Milyen edzés tervet illetve táplálék kiegészítőket ajánlotok?
Figyelt kérdés
16 éves fiú vagyok ectomorf 50kg 175cm
1 héten 3szor edzek
Tömegnövelés a célom.
Aki rutinosabb ebben a témában kérem írjon.
2019. febr. 24. 23:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3 hónapig egész testes heti 3-5 edzés, majd izomcsoportokra szetbontva heti 3 edzés pl:tricesz-mell, bicepsz-hát, váll-láb. Táplálékkiegészítő egyenlőre fölösleges.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A heti 3 maradjon is így, bármekkora is a késztetés, hogy lemenj 5-6x :D
Egyél eleget, tápkiegre nincs még szükséged 50 kilósan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!