Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Oldalso vallra mit szoktatok?

Oldalso vallra mit szoktatok?

Figyelt kérdés

Az alap az oldal emeles, ezenkivul?

2019. febr. 22. 11:00

1/3 anonim

válasza:

Hat még rá a mellről nyomás szélesebb fogással, vállból nyomás egykezesekkel és a nyak mögül nyomás is. Illetve állig húzás. Én mellről nyomni és oldal emelni szoktam.

2019. febr. 22. 11:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én is mellről nyomást és oldalemelést csinálok. Ennyi bővel elég

2019. febr. 22. 11:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Koszi

2019. febr. 22. 13:10

Kapcsolódó kérdések:

Egy hobbi gyurosnak elég ennyi vallra?

3 nap múlva fogom betölteni a 14-et és elszeretnék kezdeni edzeni! Valaki tud írni valami jó Saját testsúlyos edzéstervet ami otthon a szobában elvégezhető?...

Oldalsó vállra milyen gyakorlatok vannak?

Teljes testes edzésnél van értelme hátsó vállra, oldalsó vállra, és csuklyára külön edzeni? Vagy kap eleget az oldalsó és a hátsó váll mellről nyomásnál és vállból nyomásnál?

Ti hány sorozatot szoktatok elülső, oldalsó valamint hátulsó vállra végezni?

Hátsó/oldalsó vállra otthoni edzésnek mit ajánlanátok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!