Teljes testes edzésnél van értelme hátsó vállra, oldalsó vállra, és csuklyára külön edzeni? Vagy kap eleget az oldalsó és a hátsó váll mellről nyomásnál és vállból nyomásnál?

A teljes testes edzésbe nem fél bele, hogy minden kisebb izmot külön megdolgoztass.

Oldalsó deltára és felső trapézra nem érdemes külön edzeni teljes testes edzésterv mellett. Azonban a hátutolsó deltája a terembe járok 95%-ának gagyi, alulfejlett. Bár az elején nem oszt nem szoroz, hogy edzel-e rá avagy sem. Viszont az az egyetlen kiegészítő gyakorlat végülis nem oszt nem szoroz sem erőben, sem időben.