Normális étrend összeállítása?
Figyelt kérdés
Pár éve edzek hobbi szinten.Inkább az erőre koncentráltam.Eredetileg ektomorf testalkatú vagyok.Össze vissza ettem minden szemetet amit csak el lehet képzelni.Ennek meg is lett az eredménye nagyon bezsírosodtam.
Úgy gondolom egyenlőre elég lenne ha normális étrendet összeraknék némi kardió edzéssel.Nem akarom egyből "erős" diétába beleugrani.
A kérdés hogy mennyi chval és fehárjável kezdjek nagyjából ?
110 kg körül vagyok 186 centivel.
Képeket tudok küldeni privátban.
2019. febr. 16. 20:07
2/2 A kérdező kommentje:
Férfi
2019. febr. 16. 21:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!