Edzésterv? Mennyire hatékony és megfelelő ez az edzésterv? Haladó testépitőknek? Hétfő - hát Kedd- váll Szerda- Mell / Láb Csütörtök - bicepsz
Figyelt kérdés
Mennyire hatékony és megfelelő ez az edzésterv? Haladó testépitőknek?
Hétfő - hát
Kedd- váll
Szerda- Mell / Láb
Csütörtök - bicepsz
Péntek- triceplsz
2019. febr. 10. 15:23
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A felosztásból is látszik, hogy haladó testépítőtől messze vagy. Bicepsz külön nap, de mell, láb meg együtt?
3/5 anonim 
válasza:
válasza:ez kemény edzésterv :D nem ertem naturalba miért nem értik meg sokan,hogy teljes testes vagy A B felosztas vagy push-pull-leg kell. Kulon nap egy bicepsznek meg tricepsznek?Siras...:D Naturalban pont attol fog megindulni az izmosodas megfelelő utemben ha egy napon tobb nagy izomcsoportot is megedzesz.
4/5 anonim válasza:
válasza:Egyaltalan nem megfelelo, haladonak foleg nem. Eleve vall utan aki rendesen tud mellet edzeni, azt megtapsolom. Emellett a karnak a kulon nap is neha sok, nemhogy kulon bicepsz es tricepsz nap.
#3 Az nagyon eros kifejezes, hogy kell. En peldaul azt vettem eszre, hogy az edzettjeim kb 60%-anak az osztott edzesterv lenyegesen jobban mukodik. Kb 30%-nak az A B es hasonlo felosztasok mukodtek, a maradeknak pedig a teljes testes.
5/5 anonim válasza:
válasza:Kiváló edzésterv! Nőni fogsz mint a gomba tesó 💪💪💪
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!