Szerintetek bele kezdjek testömegnövelésbe?
18/F ez ki
maradt





Igen Sajtot illetve sűlt húst szoktam
enni. Pl Disznót Édességet amúgy is ritkán eszek. A hurka-kolbász-ba meg tudom , hogy sok a szénhídrát.





Ha arányos testet akarsz akkor lábra is kell. Hülyén néznél ki 50-es karral, széles háttal, ha közben bot lábad lenne.
😂 Nem kell állandóan, de néha nem árt.
(Az utolsó válaszoló vagyok!)
Tömegelj okosan, ne zsírosodj el, (izomtömeget is szedj, ne csak zsírt) aztán mehet a szálkásítás... amennyire szeretnél szálkásodni. Szebbek lesznek az izomtónusok az biztos..... Azon szoktam nevetni, h gebe csont gyerekek szálkásítanak nem is tömegelnek, tőlük megkérdezném! Mit akartok formálni? A csontot??? 😂😂(csak általánosság, ne vedd magadra)
Attól függ miből mennyit szedsz fel. Izom-zsír. Majd látni fogod mennyire "zsírosodsz el". +15kg sztem bőven elég.
85 az reális. Hirtelen hízás 90-re sztem megterhelné a szervezeted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!