Jó ez így, ha nőni szeretnék?
Figyelt kérdés
Na, elkezdtem hosszú idő után 1 hónapja újra edzeni. 30 éves, 95 kiló vagyok, 188 centi, van rajtam zsír, főleg a hason. De nem ez a lényeg. Célom a tömegnövelés, nem akarok szálkás lenni. Csak nagydarab. Szóval amit most csinálok:
Heti 3x edzés, hétfő hát+bicepsz, szerda mell+tricepsz+has, péntek váll+láb. Amit szedek: reggel+este tribulus terrestris, creatine. Edzés előtt bedurrantó, utána creatine+protein por. Napi 3000 kcalt eszek. Edzéskor minden izomra 3-4 gyakorlat, 50 ismétlés, nagy súlyokkal. Szerintetek jó ez hogy megnőjek?
#módszer #izom #zsír #kalória #tömegnövelés #protein #növés #Creatine Monohydrate #Tribulus #bedurranás
2019. febr. 3. 13:02
21/24 anonim 
válasza:
válasza:Nem ez az, keresd tovàbb tsitska.
22/24 A kérdező kommentje:
És mondjuk ha valaki válaszolna a kommentemre?
2019. febr. 3. 16:58
24/24 anonim válasza:
válasza:Mire válaszoljunk? Nem adtál hozzá túl sokat a kommentedben a kérdéshez. Arra meg már válaszoltam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!