Guggolás és kitörés nélküli edzés fenékre?
Figyelt kérdés
Nem azért nem akarom ezeket mer lusta vagyok és stb..
Mostanába nagyon sokat edzettem fenékre és lábra de hat ugye ezekre a legjobbak a mindenféle guggolason alapulnak de a térdem nem nagyon bírja.De ettől függetlenül szeretnék ra vhogy edzeni mert sok munkanba teltek ezek a labak xd
2019. jan. 30. 17:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A guggolás az alapja a lábedzésnek. Ha azt nem csinálod, akkor lábtolózz. De szerintem eleve nem jól guggolsz, leggyakrabban amiatt szokott fájni a térd. Próbáld ki máshogy, gyakorold súly nélkül.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél térdrögzítőt és gyakorold a helyes kivitelezést. Nem tudsz úgy fenékre és lábra edzeni, hogy ne kapjon közben terhelést a térded.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ezek közül válogathatsz: https://www.youtube.com/watch?v=P43phJlxZOs
(habár van közte guggolás és kitörés is)
5/5 A kérdező kommentje:
Koszi majd megprobalom ezeket...es nem a helyes kivitelezessel lenne a gond hanem eleve nem tul jo a térdem..de lehet akk vegul maradok a terdrogzitonel
2019. jan. 31. 17:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!