Scitec Warmup hatásos?

Sziasztok!

Szenvedtem 2 hónapja egy vállsérülést. Kényszerpihenőn voltam, most készülök majd visszatérni az edzéshez. Még érzem, nem 100%-os a vállam, de úgy érzem, muszáj lesz elkezdenem bemozgatni, különben sosem fog helyre jönni. Sok jót olvastam a Scitec WarmUp bemelegítő krémjéről. Erről van valami tapasztalatotok? Érdemes lenne ilyet használnom a sérült helyre? Segít valamit? Sosem használtam ilyen dolgokat, de most ott tartok, hogy nem merem elkezdeni az edzést bemelegítő krém nélkül, félek, hogy még jobban lesérülnék csak.