Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet edzeni ha izomlázam...

Lehet edzeni ha izomlázam van? A többi lent

Figyelt kérdés

vasárnap végeztem egy teljes testes edzést eltelt a hétfő nem edzettem ma meg kedd délután edzenék újra de még érzem hogy van valamellyest izomlázam akkor most lehet e edzeni?

#edzés #izomláz

2018. dec. 18. 14:56

1/1 anonim

válasza:

Igazából lehet, mert elmúlik tőle az izomláz, viszont a regenerálódásnak nem tesz jót. Oszd fel az edzéstervet.

2018. dec. 18. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hülyeség kezdőként izomfeszítés nélkül edzeni? Akkora izomlázam volt, hogy aludni nem bírtam.

Nemrég elkezdtem fenékre edzeni, és sokszor érzem, hogy izomlázam van, és nagyon fáj a fenekem. Tudom, hogy az izomláz nem feltétele az izmosodásnak, de ha már...

Nemrég elkezdtem súlyzókkal edzeni és egy-egy edzés után kb egy hétig olyan izomlázam van, hogy mozdulni alig bírok. Ez normális?

A szombati súlyzós edzés után tegnap pihenő napom volt, ma még kicsit izomlázam van, attól lehet edzeni ma is? Vagy inkább hagyjam ki?

Kedden lementem mellezni, valamint vállra edzeni szokás szerint csináltam minden szettet, viszont rá másnap izomlázam lett bicepsre, nem probléma hisz 2 nap múlva...

Szerdán teljes testes súlyzós ill saját súllyal erősítő edzést csináltam, ma erős, de még elviselhető izomlázam van. Holnap mehetek edzeni rá?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!