Edzés kettlebellel?
Sziasztok!
Kaptam születésnapomra egy 18kg-s kettlebellt.
Azzal milyen gyakorlatok végezhetők, amik jó étkezés mellett izmot is építhetnek?
válasza:YouTube a barátod.
De majd jönnek a szakértők és megmondják, hogy ne csináld mert meghalsz/lebenulsz/leégazizom stbstb...
Igen, azok a kedvenceim :)
De úgy gondolom, ha akkora gyökér vagyok, akkor simán kondiban is meg tudok halni :D
Mert ha pl rosszul húzok fel, elcseszem a gerincem, mindegy, hogy hol végzem azt.
válasza:nem értek szak, de pár éves kettlebell tapasztalattal a hátam mögött mégis Instruktort ajánlanék..
Persze, ja. jutub..
felrántás,press,padló nyomás,tgu, kétkezes kinyomás padlóról.. ezek tuti
válasza:Ha nem valami testnevelésből felmentett szerencsétlen vagy hanem tegyük fel sportos voltál világ életedben és van egy csepp eszed is akkor simán megtanulod ezeket a mozgásokat magadtól.
Instruktor pff felénk edzőnek hívják. De az nem trendi. Épp ez a baj, ez is épp úgy mint sok más mozgás forma ami tök jó lenne szervezett keretek között nem más mint lehúzás.
válasza:szerintem semmi baj az instruktorral. de kinek mi ér meg egy reakciót.. ;)
hány éve használod a bellt? én akkor is azt mondom, hogy a betanulási időszakra nem árt valaki aki a hiányosságokra felhívja a figyelmed.
Személyszerint kihagytam a csoportos órákat is, de meg is lett az eredménye.
Na, de kinek mi..
A kérdezőnek pedig: enjoy ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!