Szeretném a konditermes edzésemet kettlebellel kiegészíteni. Hátráltatna a fejlődésben? (Többi lent)

Kettlebell -> erő, állóképesség

Konditerem -> esztétikum

A kettőt együtt már csak azért sem ajánlom, mert "kiüti egymást", de ebbe, most nem mennék bele, mert sokáig tartana.

Tehát, ha szép izmokat akarsz, akkor maradj a konditeremben, ha pedig fizikumot, akkor kezdj el Kettlebellezni, de akkor a kondit hanyagold. Persze a táplálékkiegészítőket lehet mellette szedni, az valamennyit használhat is. De természetesen a bellel is szép izmokat lehet elérni, de nem annyira látványos, mert az alap "core" edzés a hátat, vállakat, feneket, lábakat és némileg a hasat edzi, plusz olyan állóképességet ad, amit a kondi soha.

heti 1et simán betehetsz,már csak az állóképesség miatt is,amit a konditerem nem ad.

annyi,hogy arra készülj fel,hogy kettlebell edzés után az első 3 hétben kb 4-5 napig tartó pokoli izomlázak lesznek,hiába edzel bármi mást is mellette.

az edzéstervedbe szombatra lehetne beszúrni,de szombaton meg sehol nincs csoportos bell edzés.