Hogyan csinálhatnék súlyt otthon? Mivel érdemes edzeni?
Édesapám felajánlotta, hogy itthon csinálhatnánk egy kettlebellt. Azzal mennyire lehet jól edzeni?
Vagy mit érdemes használni itthon súlynak?
Se venni nem tudok, sem terembe járni.
Régen volt lehetőségem terembe járni,ott megtanultam felhuzni szabályosan.
De valoszinu, hogy házi kettlebell lesz, egy kb 30kg-s.
válasza:
válasza:Megmondom egy építkezésen hogyan van kb. Hogy mi áll rendelkezésedre, azt nem tudom, de nem kell sok eszköz...
Állítólag a kondisok csinálnak ilyen mellről nyomást, az gerendával tökéletesen helyettesíthető minél többet csinálsz annál nagyobb lesz a melled.
Talicskával vonogathatod a vállad mint a durcás kisgyerekek, miközben viszed az anyagot ez állítólag valahova nyakra megyek. Azért olyan vaskosnyakúak a culágelerek biztos :D
Bicepszre tökéletes a vödör megtöltve sok cementtel.
Guggolás, felhúzás szintén a vödörrel megvan, jól legyen megtöltve, nem kell másra hárítani a melót, így nem néznek homárnak és férfiasodsz is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!