Edzés mellé muszály figyelnem a kajára ha nem az izomnövelés a célom?
Figyelt kérdés
ha nem figyelek a kajara, csak annyit hogy hust hussal eszek sok szenhidrat meg sok zoldseg-gyumolcs megy az nagy baj? ha nem az izomnoveles a celom, hanem az hogy erősebb és szívósabb legyek? Apám szavaival élve "meg akarok emberesedni"2018. nov. 12. 20:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Erőhöz kell energia. Azt pedig májgombóclevesből nem tudod kinyerni.
2/6 anonim válasza:
válasza:Elég.Tapasztalatból mondom.De ne várj tiszta izomtömeget.Zsírosodni fogsz.Még akkor is ha hardgainer vagy.
3/6 anonim válasza:
válasza:Nagyjából ilyen egy tömegnövelő étrend. De ugye a húst hússal az nem két kis szelet rántott hús, a sok ch meg nem mondjuk párszor 10 gramm?
Egy kis számolgatás nem árt senkinek
4/6 A kérdező kommentje:
a hust hussal azt jelenti, hogy kb több húst eszek, mint köretet, minden nap eszek húst, számomra ebéd és vacsora hús nelkul nincs
2018. nov. 13. 17:28
5/6 A kérdező kommentje:
kb ugy nez ki h reggeli rantotta vagy szalonna ilyesmi, aztan meloba 6-7 szendvics(kenyer, valamilyen felvagott,paprika hagyma) aztan ebed, ha hazaertem is eszek valamit(olyat mint ebedkor, aztan este vacsora, kb igy nez ki egy napom, ebed lehet porkolt tesztaval vag rantotthus rizzsel, oldalas, chillis bab, igazabol mindegy, csak legyen benne jo sok husi
2018. nov. 13. 17:32
6/6 A kérdező kommentje:
es nem merem grammra, csak mindig annyit eszem hogy nagyon nagyon jol lakjak, meloba lemozgom delutan meg leedzem, vacsira utan meg mar ugyis pihenes es alvas van
2018. nov. 13. 17:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!