Két hete elkezdtem edzeni és meki helyett csirkerizst enni, de nem látok változást, mi a hiba?

Nem érzed magad butának, hogy azt hiszed 2 hét után jön a változás?

Már ha ez nem egy troll, szándékosan értetlenkedő kérdés alapból. Csináld a csirkerizst 2 évig. Még az sem túl sok idő egy ember életéből.

Csak csináld és ne a mérlegnek élj.

Nekem húsz kiló ment le tavaj nyáron ami úgy napi fél kiló fogyást jelentett de elég extém módon odatettem magam még a munkában is.

A heti 3 vagy 4 edzés kevesebbet hoz le. ehhez türelem kell.