Mennyit számít az edzésterv?
Figyelt kérdés
Szerintetek mennyit számít izomépítés szempontjából az edzésterv? Pl hetfoi nap van egy váll tricepsz edzés és van 4-4 gyakorlat az edzesteevben vagy másik variáció hogy lemegyek és vállra meg triceszre mindig épp olyan gyakorlatot nyomok amihez épp kedvem van. Remélem érthetően írtam 😂2018. okt. 25. 08:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Amíg van progresszió (egyre nagyobb súllyal dolgozol/ adott súlyba több ismétlést nyomsz) addig szerintem nem számít.
2/4 anonim válasza:
válasza:Azt lefelejtettem, hogy persze az ismétlés számot nem érdemes az egekbe növelni, gyakorlattól függően 10-15 ismétlés felett érdemes ismét a súlyt növelni.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen :)
2018. okt. 25. 10:33
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem edzésterv, maximum felosztás. Az edzésterv ott kezdődik, hogy hetekre előre meg vannak tervezve a használt súlyok, és ismétlésszámok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!