Power Plank-ből kb. hány percet csináljak, hogy legyen hatása?
Figyelt kérdés
Ugye ez a plank azon fajtája amikor nem csak simán tartjuk magunkat hanem egy kézzel egy lábbal, váltakozva illetve oldal tartásában csináljuk. Na most ezt hány percig csinaljam? Mert a sima planket 3 percig csináltam de úgy olvastam, hogy fölösleges növelni a perc számot inkább nehezíteni kell.
3x1 vagy 3x2 esetleg 5x1 perc power plank? Es heti hányszor?
Törzsizom erősítése a cél.
2018. okt. 19. 21:31
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!