3 hónapja testépítem és sikerült felszednem 6 kilót! Étrendemet kiszámoltam, de a hasam látványosan csírosabb lett! 260g szénhidrát és 125g fehérje 40g zsírt eszem! Szerintetek mi lehet a baj?
Figyelt kérdés
Ez előtt még thai boxoltam ugyhogy volt már alapom épiteni ,165 cm,férfi vagyok.2018. okt. 8. 20:28
1/3 A kérdező kommentje:
Mellem 92-ről 95 re ugrott,bicepszem 32-34,5-re. Hasam viszont 72-ről vagy 74-ről 81 cm-re hízott fel.
2018. okt. 8. 20:31
3/3 Bazita válasza:
Szerintem sok a ch és kevés a zsír
Én egy olyan 50g ch-t cserelnek 22g zsirra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!