Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti milyen sorrendben csinálnátok?

Ti milyen sorrendben csinálnátok?

Figyelt kérdés

Szerintetek előbb érdemes az izomzatot fejleszteni, edzeni, konditerembe járni, és kigyúrni magát az embernek, majd pedig megtanulni önvédelmi-, küzdősportokat (MMA, aikido, krav maga, jiu-jitsu, karate stb.), vagy pedig fordítva, először a harci sportok, és utána az izom? Hogyan praktikusabb, egyszerűbb, hatásosabb?

#izom #edzés #fejlesztés #sorrend #önvédelem #izomzat #testépítés #harc #küzdősport #tömegnövelés

2018. szept. 6. 10:49

1/1 anonim

válasza:

Heti 2-3 teljes test és mellette küzdősport.

2018. szept. 6. 11:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csak hetente kétszer lenne lehetőségetek edzeni, akkor hogyan csinálnátok?

Mit csinálnátok abban az esetben, ha 171/69kg-ak lennétek kb 22%-os testzsír mellett?

Mit gondoltok erről az edzéstervről? Hiányzik belőle valami, kevés a sorozat, vagy valamit máshogy csinálnátok?

Mit csinálnátok akkor, ha valaki feleslegesen "okoskodna" bele az edzésetekbe? Nektek volt már hasonló? Sztori részletesebb.

Láttok hibát ebben az edzéstervben, ti mit csinálnátok máshogy?

Csinálnátok nekem egy 4 napos edzéstervet a lenti kézisúlyzó gyakorlatokból? Vagy az is jó ha mindig egyszerre csinálom ezeket?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!