Baj, ha egykezes evezésnél a földről indítom a súlyzót?

Igen,baj.

Nem leszek népszerű, de akkor túl nagy a súly. Nekem a rángatózás egyáltalán nem jött be. Én is felmegyek magamhoz képest egy nagyobb súlyra, mondjuk egy hármas maxig, abból nagyjából látod, hogy mekkora súlyt lenne érdemes használni az adott edzésen. Amióta így csinálom sokkal többet fejlődött a fogásom és a core izmaim. A földről indítod az jó a robbanékonyság fejlesztésére, de ahhoz kevés embernek van meg a mobilitása, hogy felvegyen hozzá egy biztonságos kezdőpozíciót.

Ja, bocsi, nem olvastam, hogy egykezes, rudas evezésre írtam. Egykezesnél kicsit más, mert ott könnyebb a hát görbülése nélkül elérni a súlyt, ha a medencéd alatt van és kicsit "térdesebben" mész érte, de amúgy az egyáltalán nem jó nem bírod el a súlyt. Nagy valószínűséggel a hasizmaid nem elég erősek, és szerintem az ilyen gyakorlatoknál ahol aszimetrikus terhelést kapsz, érdemes inkább biztosra menni és nem erőltetni minden áron a nagy súlyt. Én amúgy is inkább alkar+törzs fejlesztésre használom, a rudas evezés is jó erre, de erre sokkal inkább igaz: ezzel a hátadat úgyse fogod tudni úgy túlterhelni, mint húzódzkodásnál vagy rudas evezésnél.

Ha el sem birod a sulyt, hogy evezel vele szabalyosan?🤔 A foldrol labbol es derekbol is sokkal nagyobb lenduletet tudsz bele adni, ezert megy akkora sullyal, viszont semmi ertelme. Pont a hat megnyulasa az egyik lenyege a gyakorlatnak, amit te kiiktatsz teljes mertekben.

Mármint az alkarod túl gyenge? Vegyél hozzá olyan speckó csuklószorítót amit rá kell akasztani a súlyra is, és úgy nem terheli annyira az alkarod

A gurtnitol nem gyengul a fogasod, csak kevesbe erosodik. De mivel csak hat edzesnel hasznalod nem jelent gondot.