Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nők, mennyi felülést csináltok...

Nők, mennyi felülést csináltok egy napon vagy milyen más sporttal tartjátok karban a pocitokat?

Figyelt kérdés

Előre is köszönöm :)

#has #sport

2018. aug. 21. 21:35

1/2 anonim

válasza:

A felüléstől fáj a gerincem, így széken ülős térdfelhúzást csinálok és hasprést, illetve ami kegyetlen nehéz az a függeszkedve végzett térdemelés(vagy lábemelés ha már profi vagy).

Térdfelhúzás: [link]

Térdemelés:

[link]

2018. aug. 22. 09:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen :)

2018. szept. 5. 11:38

Kapcsolódó kérdések:

Ti minden gyakorlatot 5-8 ismétléses tartományban csináltok? Mentek-e lentebb, ill. feljebb?

Mit csináltok, ha maxot kéne nyomni, guggolni, de egyedül vagytok a teremben? Nincs senki, aki mögétek állna.

Ti behúzzátok vagy feszititek, vagy csak simán úgy "elernyesztve" tartjátok a hasatok ha képet csináltok?

(tini) lányok ti nem tartjátok undorítónak ezt a smárcsatát amit csináltok nyáron? 😐

Ti miket csináltok bulikban? Nagy "parti arcnak" tartjátok magatokat?

Ki mennyi időt tölt el suli/munka előtt magával? Miket csináltok? Napközben, hogy tartjátok tökéletesen magatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!