Milyen gyakorlatokat es hogyan? Szkander

Figyelt kérdés

Eloszor is lehet nem ebben a kategoriaban kelett volna feltenni...

Nos milyen gyakorlatokat es hogy vegezzek ahhoz hogy jobban birjak szaknderezni?

#szkander

2018. aug. 13. 20:53

1/1 Markolt Patrik válasza:

Edz sokat alkarra, [link]

2018. aug. 14. 10:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat kell csinálnom, hogy jobb legyek szkanderozásban?

Ahhoz, hogy a majomlétrázás könnyen/könnyebben menjen, milyen gyakorlatokat csináljak?

Fegyencedzésnél a különböző gyakorlatokat egyszerre kell elvégezni?

Kockàsabb hasat szeretnék nagyobb izomtömeggel. Làbemelés, felülés, hasprés stb hasonlo gyakorlatokat csinàlok ez elég hogy szépen kidolgozott legyen?

Hány sorozattal, és milyen ismétlésszámokkal kell dolgozni alkarra, felkarra, szóval a szkanderozó izmaimra? Húzódzkodást, kötélmászást, és a Kelemen Szkander...

Az iskolában szkanderverseny lesz milyen testrészt kell erősíteni és milyen gyakorlatokat kell csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!