Farkas135 kérdése:
Milyen gyakorlatokat kell csinálnom, hogy jobb legyek szkanderozásban?
Figyelt kérdés
Konditeremben edzek már két éve, hozza is az eredményét erőben, de aziránt érdeklődnék, hogy van e valami spéci edzés, ami külön azokat az izmokat edzi meg.
Saját testsúlyos edzés vagy powerball segítene?
2012. dec. 25. 16:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:leginkább alkart és a bicepszet veszi igénybe a szkanderozás.
2/3 anonim válasza:
válasza:meg persze sokat kell szkanderozni minél erősebbekkel plusz a csuklódat is erősítheted marokerősítővel öklön végzett fekvővel
3/3 anonim válasza:
válasza:Pronátor alkar felkar szorítóerő és ezeken kívűl nagyon fontos az ínszalagok erőssége és egészsége
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!