Ha állóképességet szeretnék fejleszteni jó lenne ez az edzés?
Figyelt kérdés
Sziasztok,
egyelőre szeretném a saját testsúlyos gyakorlatokban növelni az erő-állóképességemet.
Szűk fekvőtámasz, és húzódzkodás fejlesztése a cél!
Arra gondoltam mindennap 2 pihenő nap kivételével napi 2 alkalommal megcsinálok annyi ismétlést amennyi megy belőle.
Tehát mondjuk ma ment 45 fekvőtámasz, holnap megpróbálnék 46-ot a 2 alkalommal, majd másnap 47-et, szépen fokozatosan haladva.
Húzódzkodásban úgy szintén. Mennyire válhat ez be, ha az erőnlét fokozása most egyelőre a cél, és csak később szeretnék újra egy tömegnövelő periódust végezni?
32/F
2018. aug. 5. 20:59
1/2 Lazy Lover 
válasza:
válasza:Nem jó bukásig nem edzünk soha
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, de én technikai bukásra gondoltam. Tehát amíg még szabályosan tudom végezni a gyakorlatot, viszont még marad bennem 2-3 ismétlés tartalék!
2018. aug. 6. 00:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!