1/8 anonim 
válasza:
válasza:Háthoz, derékerősítésre leég jó.
3/8 anonim válasza:
válasza:A gerincsérv egy hátprobléma,szóval a háthoz tartozik.
4/8 anonim válasza:
válasza:A tested nem izolált izmokban gondolkodik, ezért nehéz megválaszolni ezeket, de ha azt nézzük hol a forgáspont, ez inkább egy alsótest gyakorlat. Az más kérdés, hogy a gerincmerevítőket statikusan edzi és alapvetően pont ezért végzik sokan.
6/8 A kérdező kommentje:
Miért ne?
2018. júl. 14. 14:21
7/8 anonim válasza:
válasza:Relatíve gerincgyilkos de tulajdonképpen a konvencionális felhúzás is ennyi erővel. Itt a fő probléma az, hogy valahol határt kell szabni a volumennek és a legnehezebben a gerincre nagy konpressziót gyakorló dolgokból lehet regenerálódni. Tehát nem biztos, hogy annyit fog adni ez a gyakorlat, amennyit megzabál regeneráció terén.
8/8 A kérdező kommentje:
Szerintem nagyon jó.Amióta csinálom,sokkal stabilabb a guggolásom,nem dőlök előre
2018. júl. 14. 15:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!