fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szédülök edzések után, mi...

Szédülök edzések után, mi lehet a baj?

Figyelt kérdés
Több mint egy hete kezdtem el komolyabban edzőterembe járni és tegnap meg ma is szédültem este olyan 3 órával edzés után. Ettem előtte is meg utánna is azzal nincs baj meg egy csomót ittam is. Az edzés főleg kardió 180 volt a legnagyobb pulzus amit mértem. Egy órát szoktam edzeni de eddig nem tartottam pihenő napokat. Lehet hogy ez a baj? A két nap edzés egy pihenő jó lenne?
2018. jún. 28. 23:30
 1/6 anonim ***** válasza:
tarts piheno napot ez egyertelmu nem kell szet eroltetned magad..kajalj jol,pihenj, es aludj sokat.. legalabb 8 orat. De egyebkent lehet nem fugg ossze a szedulesed az edzessel.. Amugy miert kezdtel el edzeni ? kover vagy? vekony vagy? vagy mi?
2018. jún. 29. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Jóhogy szédülsz akkora pulzus számmal. Nekem is volt olyan még a látásom is romlott, meg hánytam is.
2018. jún. 29. 00:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

"A két nap edzés egy pihenő jó lenne?"

Sok. Nyomass 2-3 nap teljes testet. Mondjuk hétfő-szedra-szombat. Előtte 2-3 órával egyél összetett ch-ban dús kaját, legyen a glikogénraktár tele.

Nincs hozzászokva a szervezeted a terheléshez, vegyél vissza és szoktasd a tested fokozatosan a terheléshez

2018. jún. 29. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 nemaRendőrség ***** válasza:

"edzés"

"kardió"

Mi? Menj emeld a súlyokat, ne fuss el tőlük

2018. jún. 29. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Emelnék súlyokat is de fingom sincs hogy áljak neki.Személyi edzőre meg nem futja.Ezért futni biciklini ellipszis ellipszistrénerezni meg talajon has erősítéseket szoktam csinálni. 16/l
2018. jún. 29. 21:40
 6/6 nemaRendőrség ***** válasza:
Jaa, hogy lány vagy. Akkor csak lábazz. Gugolások, lábgépek.
2018. jún. 29. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!