Heti 4 edzésem van és 2 meccs focizok egyépként! és hogy edzések után szedjek szedjek izömnövelöt mert van csak bizonytalan vagyok mert félek hogy zsirt szedek fel?

“izom növelő” nincs. Tömeg növelő van, a tömeg növelő mint mutatja a tömeghez járul hozzá a tömeg pedig, a szervek, a csontok az izom a zsír a sejtek által megkötött víz összesége. Ha naturálban izmot szeretnél felszedni jönni fog vele zsír is amit kontrolálhatsz egy tiszta étrendel és kardio, HIIT vagy aerobb edzésel. Focitól ne várj sok izom tömeget.