Első kreatin beszedése, kicsit bizonytalan vagyok?

Milyen kreatin pontosan? Bár nem értem minek ittál meg fél liter vizet mellé :D. Gondolom te is hallottad, hogy minden gramm kreatin mellé egy deci vizet számolunk, de ez nem azt jelenti, hogy ha 10g-ot megiszol, akkor húzzál le egy liter vizet, hanem a napi vízbevitelre vonatkozik

1. Kétlem, hogy a napi vízbevitelre vonatkozna. Egy liter víz az édes kevés egy napra. A monohidrát szarul oldódik, szerintem ezért ajánlanak hozzá ennyi vizet.

A kérdésre elfelejtettem válaszolni: Normális, a monohidrátnak legalábbis nincs semmi íze.

Van amelyik langyos/meleg vízben jobban oldódik, de ez nem jelenti azt, hogy ha rendesen feloldódik hideg vízben is, akkor az nem kreatin. Íze pedig szerencsére nincs.

igen normális mert a kreatinnak nincs ize.

Nem azt írtam, hogy naponta 1 liter vizet igyon, hanem, hogy annyi szükséges 10g kreatin mellé naponta. Csak sokan/mint a kérdező/ úgy értelmezik, hogy minden gramm kreationhoz 1dl vizet kell meginni, ezért lehúznak egy liter vizet egyhuzamban. Én pedig azt próbáltam elmagyarázni, hogy nem kell egyhuzamban meginni azt a liter vizet. Éppen elég ha 1dl vízben feloldja az 5 grammot és azt megissza, mivel /jó esetben/ a nap folyamán megiszik több liter folyadékot.

Az utolsó válaszoló gondolatmenetét kiegészítve. Az átlagos napi folyadékmennyiség mellé kell kreatinszedés alatt a grammonként+1deci. :-)