Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » El szeretnék kezdeni egy...

El szeretnék kezdeni egy kreatin kúrát de nem tudok mindent pontosan, valaki segíteni?

Figyelt kérdés

Na tehát én olyan 67-68 kiló vagyok.A feltöltési időszakban (egy hét lenne) szednék napi 20 gramm kreatint így öt grammokra elosztva.Egy hét után meg napi 10 grammot szintén öt grammra elosztva.Ez így jó lenne?

#testépítés #kreatin

2015. jún. 29. 22:57

1/2 anonim

válasza:

igen ez így ahogy leírtad jó.

2015. jún. 29. 22:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jó, csak ne felejts el meginni hozzá 4-5 liter vizet naponta, különben semmit nem fog érni.

2015. jún. 30. 10:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A kreatint milyen anyagból állítsák elő?

A kreatin (monohydrate) miatt lehetek pattanásos? Elég sok pattanásom volt amíg szedtem, de most is van. Lehetett emiatt? El akarom kezdeni megint kúraszerűen.

Edzettem 3 hónapig, abbahagytam fél évig (különböző okok miatt) és most újra edzek 2 hónapja. Creatin kúrát el ellehetne kezdeni vagy még várjak?

Edzettem 3 hónapig, fél évig abbahagytam (kül. Okok miat. ) és most újra edzek 2 hónapja. Kreatint el lehetne kezdeni vagy még várjak?

Elakarnák kezdeni szedni valamit protein kreatin pump meg még nem tudom mivan mit kéne szednem? Többi lent

Kreatin Kúrát mikor érdemes kezdeni? Szálkásítás után? Tömegelés elején?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!