Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Foci és konditermi eddzés...

Gonda9 kérdése:

Foci és konditermi eddzés megfér egymás mellett?

Figyelt kérdés

Heti 2 foci edzésem lesz augusztustól +hétvégén 1 meccs. Eddig konditermi edzéseket folytattam. Kaja rendben volt+ kiegészítők. Mennyivel kéne több kalóriát elfogyasztanom,hogy a fejlődést megtartsam. Ugyan így elég lesz az 5-6g-tsk szenhidrát vagy növeljem. Fehérjét 2g-mal számoltam. És ha csak a fehérje részét tudom biztosítani a 2g kilónként akkor az izomnövekedést elfelejthetem?

Nehezen hízó/ könnyen izmosodó alkat vagyok. ( latin megfelelőjét nem tudom a testalkatnak)



2017. júl. 23. 21:12
 1/5 anonim ***** válasza:
Nem. Egy haveromnak is abba kellett hagyni a focit, mert hátráltatta...
2017. júl. 23. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Ecto-Mezo keverék vagy, ha tényg nehezen hízol, de könnyen izmosodsz

A konditermi edzés meg a foci egyénfüggő

Van akit nem hátráltat(Ronaldo)

2017. júl. 23. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
64%
A lényeg, hogy ne merevedjen be az izomzatod, mert ha daraboson mozogsz foci közben, az nagyon fog hátráltatni, ezt tapasztalatból mondom. A szálkásításra nagyobb hasúlyt kell fektetni, mint a tömegelésre, és a nyújtó/jóga típusú gyakorlatok se maradhatnak ki.
2017. júl. 23. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Nem fér meg. Amit összeszedsz a kondiba, dobod is le a pályán. Legalább is nekem így volt. (Rendes taplalkozas mellett)
2017. júl. 24. 04:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
100%
Már hogyne férne meg egymás mellett?Annyi hogy oszd be jól az időd,és amennyi kalóriát elégetsz a pályán,azt pótold.Mondjuk 2700kcalt kell megegyél tömegeléshez,elégetsz 500kcalt focival,akkor 3200kcalt eszel meg és minden rendben.Normális,hogy az előttem szóló nem fejlődött,ha ugyanannyit evett focival és foci nélkül is.
2017. júl. 24. 08:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!