Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1 héten 2 nap erősítő edzés,2...

1 héten 2 nap erősítő edzés,2 nap aerob/kardió edzés megfér egymás mellett?

Figyelt kérdés

Nem üti egymást a kettő? Az erősítő edzés mellett szeretek futni például vagy taposni,biciklizni és nem szívesen hagynám ki őket a programból.

#futás #izom #edzés #sport #edzésterv #erősítő #kardio #aerob mozgás #sportolás

2015. júl. 10. 09:18

1/4 anonim

válasza:

simán

2015. júl. 10. 11:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Meg, simán. XD

2015. júl. 10. 13:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Már ugyan miért ütné egymást?

2015. júl. 10. 17:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Király, köszi szépen! Csak azon gondolkodtam, hogy így is ugyanolyan hatékony-e az erősítő edzés mintha csak azt csinálnám, de így ez tök jó, köszi!

2015. júl. 11. 15:08

Kapcsolódó kérdések:

Van rajtam egy kis felesleg (has, comb) szeretném leadni. A hasizom erősítő gyakorlat elég a zsírégetéshez diéta mellett, vagy mit tegyek?

Milyen (olcsó) gitárkombót tudtok ajánlani? -Olyanra lenne szükségem amit hallani dob mellett is rendesen.

Emelett a porcerősítő szedése mellett lehet futni és edzeni?

Nőknél a mellizom, erősítő' gyakorlatok, növelhetik hosszú távú edzés után a mellett, vagy csak feszessé tehetik?

168cm/59kg és 29 éves nő vagyok. Szeretnék elkezdeni sportolni. Szerintetek kell fogyókúráznom is vagy ennyi kg+magasság mellett elég erősítő gyakolatokat végeznem?

Ha kardiózás (főleg intervall edzések, HIT) mellett saját testsúlyos erősítő gyakorlatokat is csinálok (pl. fekvőtámaszok, guggolás, kitörés, tricepsz gyakorlatok)...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!