Egy ilyen edzés hány kalóriát éget el kb?
Figyelt kérdés
Összesen egy órát edzettem ebből 30 perc kardió volt 12 percet futottam 8-9 km/óra sebességel majd 12 percet bicikliztem gyors tempóba 5-6-7 fokozatokat váltogatva , 10 percet pedig az ellipszistréneren dolgoztam.
A gépek szerint eddig ezekkel elégettem olyan 270-290 kcl de ez nem tudom mennyire igaz mert nem állítottam be előtte a sulyt/magasságot.
A másik 30 percben pedig erősítettem has-láb gépeken meg saját test súllyal.
Ez megközelítőleg hány kalóriát égetett el?
165/56 lány
2018. jún. 22. 21:03
1/7 anonim válasza:
Én 59 kg szintén lány, és nekem 579 kalória jött ki.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:A gépek alapból nyolcvankilós emberre vannak beállítva.
4/7 A kérdező kommentje:
És egy ilyen szintű edzést lehet a hét minsen napján csinálni?
2018. jún. 23. 10:22
6/7 A kérdező kommentje:
Akkor hányszor?
2018. jún. 23. 10:58
7/7 anonim válasza:
válasza:minden másnap. Annál ne sűrűbben! Az izomzatodnak regenerálódnia kell!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!