fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha naponta futok 2 orát ....

Ha naponta futok 2 orát . (abban a ket orában nem vegig gyorsan ) akkor az hány kaloriat égetne? Tenyleg kaloria szamot kérek ne azt hogy nembirom a két orat

Figyelt kérdés

#futás #edzés #sport #kalória #2 óra
2018. febr. 7. 17:08
 1/8 anonim ***** válasza:

400kcal


ami lehet több-kevesebb is


nem írtad

F/N

hány kg

BMI

testzsír%



hegynek felfelé, síkterepen, ellenszélben, futópadon,

2018. febr. 7. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
nem bírod a 2 órát.
2018. febr. 7. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Vannak kalkulátorok. De ahhoz tudni kellene minimum a testtömeged, és hogy milyen gyorsan futsz. Vagy veszel egy pulzusmérő órát, ami kijelzi majd edzés végén, hány kalóriát égettél.
2018. febr. 7. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

Ha nem egy ironmen re készülsz akkor kikészülsz.csinálj saját testsúlyos edzést,de azt se kezdd el a toppon.Hidd el,ha belefeszülsz egy hét se kell ahoz,hogy azt mondd nem vagyok semmire se való.40 éve gyűröm

az edzéseket,vlt hogy versenyeztem.

Apránként kezdjél bele,előre nem tudsz kiszámítani semmit, mert ez nem egy matekpélda.

2018. febr. 7. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

Azt jó lenne tudni,hogy eddig Naponta mennyit szoktál futni.Ha már napi egy órát szoktál,akkor nem is értem a kérdésedet.A rendszerességgel

már meg tudod ezt válaszolni magadnak.

2018. febr. 7. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
60 kilo .177 cm .16 eves.fiu . ezlenne az elso futasom
2018. febr. 7. 18:23
 7/8 anonim ***** válasza:
Sokmindentől függ, elsősorban attól, hogy mennyire megy fel a pulzusod eközben. Általánosságban a futás olyan 6-800 kalóriát éget óránként.
2018. febr. 7. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

A nagyon laza/úgymond joggingot ajánlom neked.Ez egy bemelegítő tréning inkább, mint futás.A lényege a laza izmokkal izületekkel végzett testmozgás.Először legyen csak 15 perces.Át kell állítani az izmokat erre a mozgásra.Mindennek ez lenne az

alapja.

2018. febr. 7. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!