fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pillanatnyilag 82 kg vagyok...

Pillanatnyilag 82 kg vagyok és 16% a testzsír százalékom,185cm és 21 éves, heti 5-ször járok le a terembe.1400 kalóriát viszek be naponta. Ezzel a módszerrel eddig 6kg-ot adtam le 2 hónap alatt. Viszont megállt a fogyás, mi lehet a gond?

Figyelt kérdés
Szeretnék lemenni 8% testzsírra, erre kéne valami diéta, nem probléma ha extrém, a lényeg, hogy hamar mutatkozzon az eredmény mert valamiért most megálltam a fogyásban.

#egészség #edzés #diéta #fogyókúra #fogyás #konditerem #testépítés #szálkásítás #szálkás
2016. jan. 13. 19:33
 1/10 Cortez70 ***** válasza:
Több aerob edzés + ch hintáztatás.
2016. jan. 13. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Ch hinta bejöhet, aerob nem írtad mennyi megy.
2016. jan. 13. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Na látjátok aerob edzést például nem is végzek, szóval az valószínűleg ludas lehet a dolgokban.
2016. jan. 13. 19:49
 4/10 Cortez70 ***** válasza:
Na azt akkor nyomathatod és jó lesz.
2016. jan. 13. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
jólvan köszi, remélem bejön, mert már kezdem elveszíteni a motivációt :D
2016. jan. 13. 19:53
 6/10 anonim ***** válasza:
Akkor szerencsés vagy, azzal megindul most.
2016. jan. 13. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 Jaki002 ***** válasza:
Nagyon kevés a kalória, mennyi lesz az össz bevitel a végén?
2016. jan. 13. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
#7 miért lenne kevés??
2016. jan. 14. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 Jaki002 ***** válasza:

Mert nem az a lényeg, hogy éhezzünk, hanem, hogy a megfelelő kalóriadeficittel lediétázzuk a zsírt a lehető legtöbb izom megtartásával. Ehhez pedig 1400 kalória tutira kevés.


Először megáll a súlycsökkenés, nemsokára elvész az erő, majd elveszted az izmaidat. Ha csak előtte nem adod fel az egészet...

2016. jan. 14. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 Cortez70 ***** válasza:
Ha megy majd aerob edzés, akkor akár emelhet is a kaján a kérdező. De majd meglátja...
2016. jan. 14. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!