Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 12 hetes teszto kura mit...

12 hetes teszto kura mit hozhat egy teljesen kezdonel?

Figyelt kérdés

Fiktiv kerdes, az illeto tudja az alap dolgokat,tisztaban van az etkezessel,makro kaloria stb,12 het alatt mennyi plusz lehet szerintetek?

2018. jún. 3. 17:55

❮ 1 2

11/12 Szergej55

válasza:

Semmi olyat, amiért megérné végigcsinálni. Komoly fizikumhoz ez csak szotyolázás, nem komolyhoz meg nincs értelme betölteni.

2018. jún. 3. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Tomegelessel mondjuk 6-8kg, abbol max 3-4kg izom. Dietaban 1-2kg izom, suly meg attol fugg mennyi zsir megy le.

2018. jún. 5. 08:15

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Teljesen kezdőként mit "szedjek"? Többi lent!

Teljesen vissza fogok fejlődni?

Egy olyan ember aki egésznap feküdne, semmi dolga csak az edzés és full teljesen jó étrend, az milyen gyorsaságba fejlődne?

Ti járnátok olyan edzőterembe ami ünnepekkor bezár egész napra? Most pünkösdkor is. Ilyenkor teljesen elcsúszik az edzéstervem

A súlyemelők hogyan tudnak nagy súlynál is teljesen egyenes felsőtesttel guggolni, előredőlés nélkül?

A gurtni kevésbé tartja a súlyt, ha nem tekerem fel teljesen a rúdra, hanem csak félig? Tehát a fogásom így is erősödhet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!