Mennyi és milyen fehérjeturmixot érdemes fogyasztanom?
Figyelt kérdés
70 kg vagyok, 175 cm magas, gyorsan izmosodom, kicsit lassabban zsírosodom.
A fehérjeszükségletem 140g elvileg.
Ebből szilárd kajával be tudok vinni 90 g-ot, 5 étkezéssel, +20g-ot edzés után fehérjeporból.
Ez eddig 110-120g fehérje.
Érdemes a gyorsan felszívódó fehérje mellé mást is beszerezni még?
A zsír kb. 50-60g, a szénhidrát bevitelem alacsony. Így jobban érzem magam.
2018. jún. 3. 09:08
22/22 anonim 
válasza:
válasza:Ja, tök mindegy csak legyen meg az adag azt kész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!