Mennyi és milyen fehérjeturmixot érdemes fogyasztanom?
Figyelt kérdés
70 kg vagyok, 175 cm magas, gyorsan izmosodom, kicsit lassabban zsírosodom.
A fehérjeszükségletem 140g elvileg.
Ebből szilárd kajával be tudok vinni 90 g-ot, 5 étkezéssel, +20g-ot edzés után fehérjeporból.
Ez eddig 110-120g fehérje.
Érdemes a gyorsan felszívódó fehérje mellé mást is beszerezni még?
A zsír kb. 50-60g, a szénhidrát bevitelem alacsony. Így jobban érzem magam.
2018. jún. 3. 09:08
1/22 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell speckó fehérje. Legyen meg valahogy a 140, de az se baj ha nincs. 70kg-osan valószínűleg tudsz 110-120g-vel is szépen fejlődni.
3/22 A kérdező kommentje:
A túró nem elég?
2018. jún. 3. 09:28
4/22 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy én is kiváncsi vagyok, hogy most ki milyen turmixot iszik? :D kezd elfogyni, azt kéne valami új :D
5/22 A kérdező kommentje:
100% Whey Protein Professional - Scitec Nutrition
2018. jún. 3. 10:04
6/22 anonim válasza:
válasza:Én Myprotein. Volt valami jó kis akció és 10k volt 2kg.
7/22 anonim válasza:
válasza:Milyen akció volt? Akció nélkül olcsóbb.
9/22 anonim válasza:
válasza:Volt valami alap akció, és volt valami pár óráig érvényes villám cucc még. Nyilván nem sokkal jár jobban az ember így sem, mert ez marketing nagyrészt. De mégis olcsóbb mint pl egy scietec wpp.
10/22 palilaci válasza:
válasza:Elsonek igaza van, minek pontozzatok le?
Gym beam true wheyt iszok jelenleg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!