Hogyan érdemes edzeni, ha minél több ismétlést szeretnék megcsinálni?
Figyelt kérdés
Konkrétan a fekvőtámaszra gondolok, de az összes saját testsúlyos gyakorlatban fejlődni szeretnék.
A cél az lenne, hogy egyhuzamban minimum 50-60 fekvő menjen.
Jelenleg a max. 30 körül van.
Elég annyi, ha napi szinten fekvőzöm?
2018. máj. 26. 04:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Probalj meg mindig 1-2-vel tobbet csinalni. Van ilyen app is, ami szamolja neked.
2/2 anonim válasza:
válasza:Csinálj nehezített fekvőket. Lehet, hogy egy 5-10kg-s tárcsával csak 10-15 fekvő megy, de jobban erősödik a karod, mintha csinálnál x sima fekvőt naponta. Van pl a gyémánt, fáraó fekvő, azok is jók, próbáld ki neked melyik nehezítés jön be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!