fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Minden nap kéne edzenem, vagy...

Minden nap kéne edzenem, vagy kell szünetet is hadjak?

Figyelt kérdés
Most kezdtem el az edzést, leginkább a felső testemre fókuszálok. A Nike Training appal edzek, fehérjét is szoktam inni edzés után. Ahhoz, hogy jó eredményt érjek el, minden nap kell edzenem, vagy kell szünetet is hagyni? Kikell hagyjak napokat?

#edzés #sport #testépítés
2018. máj. 18. 20:33
 1/10 Lazy Lover ***** válasza:
nem kell minden nap... kell pihenni az izmoknak is
2018. máj. 18. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 palilaci ***** válasza:
75%

Ez a nyar mar eluszott bastya. Jovore majd osszejohet egy jobb forma, de nem ilyen bullshit appokkal meg edzes utani feherjevel, hanem normalis edzetervvel es etrenddel.

A helyedben kezdenem az alapokkal, a powerbuilder.hu -rol letoltheto ebook tokeletes egy kezdonek. Etrend, edzesterv, edzesprogramozas, mobilizacio, szintfelmeres, alapismeretek az ero es izomfejleszteshez.

2018. máj. 18. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
1év alatt se fog összehozni egy jó formát,kivéve ha még most az elejénél 10tzs vagy az alatt van
2018. máj. 18. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Még el se kezdted,de már kihagyod a "lábnapot" :D
2018. máj. 18. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
54%

azert egy ev alatt normalis utemezett tomegelessel es egy 9-10hetes dietaval nem rossz format lehet elerni

ha jovo marciusig megy a tomegeles az kb 10honap az elejen ez kb 10kg izmot jelent.

ami utana egy laza dietaval szerintem mar elegge okes forma :):)

2018. máj. 19. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Nem mondtam, hogy egy év alatt szeretnék elérni bármi nagyot is. De azért köszönöm
2018. máj. 19. 08:34
 7/10 anonim ***** válasza:
45%
Szerinted 1 év után diétázni kéne az embernek? Nagy butaság lenne.
2018. máj. 19. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
54%
Miért lenne gáz 1 év után diétázni? :D
2018. máj. 19. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Látom sokat nem értesz az edzéshez,de azért írogatod a butaságokat.
2018. máj. 19. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ha már így belém állsz akkor támaszd már alá, azt, hogy 1 év tömegelés után miért ne lehetne diétázni? ...
2018. máj. 19. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!