Tömegnövelés céljából szénhidrátot miből tudok bevinni még rizsen és táplálékkiegészítőn kívül?
Figyelt kérdés
60 kg vagyok, tömeget szeretnék növelni, a ~120g fehérjét betudom vinni 5 étkezésből csirkecombból, viszont kb. 4-500 gramm szénhidrátra lenne szükségem naponta, amit csak rizsből nem tudok megenni. Mit ajánlotok, mivel tudnám még bevinni? (Táplálékkiegészítőt nem szeretnék használni).2018. máj. 17. 22:41
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én komolyan nem értem ezt a rizsmániát. Szénhdirát bőven van a lisztben és abból készült ételekben, burgonyában s ezer más dologban. Miért akar minden izomagy a csirke mellé minden áron rizst enni? Most komolyan...
2/6 anonim válasza:
válasza:Kenyér krumpli banán zab bab lencse kukorica bulgur hajdina tésztából rengeteg féle van stb stb..
3/6 A kérdező kommentje:
Szerintem ez azért van mert talán a rizs a legolcsóbb, de én nem vagyok izomagy, csak egy kis tömeget szeretnék felszedni, semmi több ;)
2018. máj. 17. 23:25
4/6 A kérdező kommentje:
2. válaszolónak pedig köszönöm!
2018. máj. 17. 23:26
5/6 anonim válasza:
válasza:ha nem a ch a lenyeg akkor mehet zsirbol is ugyan is 1g zsir dupla annyi kaloria mint a ch.
de ha ch akkor kenyer,krumpli,koles,bab, igazabol barmi
6/6 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogy "tisztán" akarsz e enni. Ha nem akkor simán mehet fehér liszt, tészta. Ha igen, akkor ezekből van teljes kiőrlésű is. Lencse,bab,zabpehely,köles stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!