Hogy oldjam meg az edzéstervemet?

Eddig osztott edzésterv volt, heti öt edzés, hàt, váll, kar, làb, mell. Most viszont volt egy húzós, nagyon stresszes hét, tudtam, hogy sem az edzés, sem a kaja nem fog menni. De elötte is gondolkoztam már, hogy változtatok, mert állandó rossz közérzet, demotiváltság, félek, hogy túledzettem magam. Szeretnék áttérni heti 3 edzésre.

Arra gondoltam, így oldanám meg:

Mell-tricepsz

Hát-bicepsz

Láb-váll

Tudom, hogy láb mellett nem kéne mást edzeni, de akkor mi lehet a megoldás?

Mell-tri