Egyáltán nincs időm edzeni, de viszont egy picit kéne formálni a hasizmomat, van-e értelme ennek a hasizomvalaminek?

Nincs. Edzeni kell nem ilyen hülyeségeket használni.

Nem. Inkább nézd meg ezt: [link]

Csak van rá heti 2-3 órád

Naponta kellene negyed órát szakítani, hogy pár alap hasizom gyakorlatot csinálj. Hasprés, plank, ... Látszani fog, az ilyen kütyü nem biztos.

Én vettem egy ab hasazógépet összekell rakni 20 perc alatt kész van és naponta mar le is van tudva a hasazasod. Ez helyett amit itt mutatsz inkabb ezt ajanlom szinten azbemagban lehet kapni. Az ara is jo. A foldon se kell gyotrodni legalabb csak felkell huzni hasbol es erzed is kemenyen