Napi többször van értelme nyújtani?
Figyelt kérdés
A combfeszítőmet és a csípőhorpasz izmomat kell nyújtanom medence problémák miatt. Ha napi többször csinálom annak van értelme? Sokszor van pár szabad percem amikor értelmes dolgot úgyse tudnék csinálni és így ezzel kitölteném.2018. ápr. 2. 05:43
2/2 anonim válasza:
Nézd meg, hogy mennyi időt töltünk el a modern korban üléssel és vesd össze, hogy nyújtásra mennyi időt szánsz. Valószínűleg még nem is tudod kompenzálni napi többszöri nyújtással sem, de szerintem pont ezért nem is érdemes túlzásba vinni. Csak arra akarok kilyukadni, hogy alapvetően a nyútjás nem biztos, hogy önmagában megoldás, törekedni kéne arra, hogy kevesebbet ülj, illetve sokszor azért feszes egy izom, mert az antagonista nem dolgozik rendesen (ebben az esetben farizom, hajlító).
Lábazás, meg tekerés (ha szoktál) után mindenképp érdemes végezni a couch stretch-et, de nap közben is megcsinálhatod ha van rá mód.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!