Miért is olyan fontos a víz a testépítésben?

Azért fontos a víz fogyasztása a testépítésben, mert az intenzív edzések során nagyon izzadunk, ezzel gyakran nagy mennyiségű vizet veszít a szervezetünk, és ezt folyamatosan pótolni kell.

Amennyiben a folyadék bevitel elmarad, akkor a teljesítményünk romlani fog, továbbá hamarabb el fogunk fáradni, sőt egyes esetekben akár rosszulléthez is vezethet a víz folyadék hiánya.

Kettő fontos dolog is van, amiért szükségünk van a folyadék a víz bevitelére a szervezetünkbe: Az első dolog, az izmok nagy része vízből áll. De ez nem ilyen egyszerű, ha nagyobb mennyiségű folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, akkor az izomnövekedést pozitív irányba befolyásolja.

A második dolog, hogy a vese és a máj állandó méregtelenítéséhez elengedhetetlen a megfelelő folyadék bevitel. Nem mellesleg izmaink teltebbnek feszesebbnek látszanak, ha a szervezetünk megfelelően hidratált.