Mennyire fontos a bedurrantás, tömegnövelö edzés során a testépítésben?
Figyelt kérdés
2013. febr. 1. 22:02
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha jól végzed a gyakorlatokat, akkor bedurransz, tehát az egyik fontos indikátora a kemény edzésnek.
2/5 A kérdező kommentje:
Gyakran koncentráltan nyomom szabályosan megeröltetöen nagy su´llyal figyelve a negativ szakaszokra is és ennek ellenére nem durranok be. Ilyenkor kisebb súllyal nyomhatok egy nagyobb számú sorozatot a bedurrantás miatt vagy az már a tömegelés rovására mehet?
2013. febr. 1. 22:12
3/5 anonim válasza:
válasza:Nyomhatsz pár sorozat kisebb súlyos szériát is, az nem árt.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi így fogok tenni!
2013. febr. 1. 22:23
5/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Lehet értelmesebb lenne kisebb súllyal, magasabb ismétlésszámú edzést alkalmazni. Lehet, hogy a nagy súly miatt sok olyan izom bekapcsolódik aminek nem lenne szabad. Kis súlynál könnyebb erre ráérezni, megtanulni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!