Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó arány ha fekvenyomásom...

Az jó arány ha fekvenyomásom 80x5 és az egykezes fekvenyomáson ferde padon 30x5?

Figyelt kérdés

2018. ápr. 30. 21:43

1/4 Lazy Lover

válasza:

Igen

2018. ápr. 30. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nagyon nem. Nem 2x30-szor 5?

2018. ápr. 30. 22:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

3sorozat 30kiló 5ismétlés akkor :DD

2018. ápr. 30. 23:39

4/4 anonim

válasza:

igen

2018. máj. 1. 09:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A fogáserősítő gyakorlatok pl. farmer walk, plate pich, egykezes függeszkedés stb mennyire izmosítják az alkart?

Ha hetente 5 másfél órás kosár edzésem van plusz hetente 2x lejárok egy 1-1,5 órára a konditerembe, ezenkívül egykezes (7-10 kg-os) súlyzókkal és saját testsúllyal...

Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok karra egykezes súlyzóval?

Ti eljárnátok terembe, ha lenne nektek otthon erőkeret + rúd/egykezes + súly?

Ha kicsit fáj az egyik vállam az egyenes pados fekvenyomástol akkor helyettesithetem negativ pados nyomással és sima pados egykezes fekvenyomással?

Izomépítéshez jó a 2g/ttkg fehérje és szénhidrát és 1g/ttkg zsír arány? Illetve elég, ha az alapanyagcserémhez képest 300 kalória pluszban vagyok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!