181 cm 61 kg hogyan tudnék a leghatékonyabban tömeget növelni?
Figyelt kérdés
19/F
Edzőterem vagy előtte itthon erősítsek rá?
Hogy fogadnának ha így állítanék be a terembe?
2018. ápr. 12. 12:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Leszarnák. De én a mai fejemmel ha most kezdenék edzeni inkább calisthenics-ben megerősödnék először.
2/5 A kérdező kommentje:
Miért?
2018. ápr. 12. 14:52
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A teremben senkit sem érdekel. Mivel azért vagy ott nemde? Amúgy egyél sokat, de ne szart. A rántotthús burgonyával, egy alap tömegelő kaja pl. Kaja nélkül nem fog tömeg jönni hiába edzel.
4/5 anonim válasza:
válasza:Otthon csak akkor érdemes edzeni, ha van felszerelésed hozzá. Vagy esetleg inkább csak otthon edzenél.
Ha ráakarsz edzeni otthon akkor viszont egy húzódzkodó fog kelleni, ha nem akarsz sokáig otthon edzeni, akkor másba nem érdemes befektetni. És akkor nyomatod a saját súlyos edzéseket pár hónapig. Aztán ha kitartó vagy, akkor terem. Addig meg olvasgatsz a témában, kérdezel, megtanulsz kajálni, stb.
5/5 anonim válasza:
válasza:étrend nélkül sehogy.
se az otthoni se az edzőtermi edzés nem lesz célravezető amíg az alultápláltság meg nem szűnik.
attól még edzhetsz meg erősödni is fogsz,de étrend nélkül nagy változásra külsőben ne számíts.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!