Lehetséges az alkar vastagságát edzéssel növelni?
Figyelt kérdés
És ha igen milyen gyakorlatokkal? Vagy ha vékony a csontom akkor az alkar is vékony marad?2018. márc. 18. 06:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hogyne. Csuklofeszites, csuklobehuzas, de eleve az edzestol is vastagabb lesz.
2/5 anonim válasza:
válasza:Vekony csontokon es kis izuleteken mitat jol az izom. X nagysagu csontea felpakolsz 1kg izmot az szebben mutat mint 1.5x nagysagu feluleten 1kg izom.
Fogasero novelese es par alkar gyakorlat sem art.
3/5 anonim válasza:
válasza:huzodzkodás nekem nagyon megnovelte, de rich piana alkaros videojat is csináltam és volt eredménye: https://www.youtube.com/watch?v=xFlYl3oqekE&t=4s
4/5 BlodDrunk válasza:
válasza:Alkarodat legjobban szorítással tudod erősíteni,tehát ahol erősen kell szorítani.
Csuklóbehúzás és csuklófeszítés kevés, fele izmot nem dolgoztattja meg az alkarban.
https://www.youtube.com/watch?v=dxBTf8mRWt8
ez a legjobb gyakorlat,ez dolgoztattja meg legjobban ez egész alkart.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos tanácsokat!
2018. márc. 18. 20:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!