Heti 7 edzés? (3 küzdősport 4 konditermi )
Figyelt kérdés
A legfőbb kérdésem az lenne , hogy 7 kulon napon jobb edzeni ezeket, vagyis mindennap edzenek ezzel, vagy inkabb csinaljak olyat, hogy egynap edzek teremben is es edzesen is?
a küzdősport alatt a thaiboxot ertem
esetleg ti hogy varialnatok ossze a kettot? pihenonap szempontjabol az edzesek megtartasa mellett
2018. márc. 7. 23:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég lesz heti 3x kondi,lehetőleg teljes test edzés pl.ICF,Starting strenght vagy ilyesmi
2/2 palilaci válasza:
válasza:Eleg heti 2 edzes is. Az ilyen eroemelo programokat hanyagold, egyszeruen tuledzened magad. Legalabbis amikor en kickboxoltam nagyon kemeny edzesek voltak, es nem ment egyszerre a ketto. Most heti 2 sulyzos edzesem van es 2-3 (ez valtozo) judo es sikerul a folyamatos progresszio, mind eroben, mind izomban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!