Kezdjek el szálkásítani vagy még mehet a Tömegelés?

Nem ment fel rengeteg, de előtte is edzettem, csak nem kondiztam hanem küzdősportoltam, így azért ott is jött fel némi izom, arról nem is beszélve, hogy ahhoz képest elég zsíros vagyok, sosem figyeltem annyira a kajára mint kellett volna, ezért is van a 17-18% testzsír.A kérdés arra irányult, hogy így még megéri-e tömegelni vagy már szálkásítsak, tudomásom szerint nem azon múlik a tömegelés, hogy mennyi az izom, hanem, hogy mennyi a zsír.